1、選擇合適的內褲。好的內褲提供潔凈和寬松的空間,建議選擇百分百純棉材質。不要選擇復合材質的內褲,雖然好洗但透氣性欠缺。不建議常穿丁字褲,否則會給私處帶來更多摩擦、導致細菌滋生。每天換洗內褲,洗內褲的水溫最低為40℃。
2、保持陰部乾燥。潮濕的環境是細菌滋生的天然培養基。濕的泳衣或者內褲不要穿太久;洗澡後盡快擦乾陰部;每次性交後,建議清洗外陰,用乾毛巾擦乾。
3、保證正確清洗。每晚睡前清洗陰部,但范圍僅限於外陰、陰蒂、陰唇等部位,不包括陰道內。陰道內部原本維持在一個平衡的菌群環境中,過度清洗反而會破壞這種平衡,容易促使細菌、病毒的繁殖。洗液選擇性質溫和的,不要用殺菌類、除垢類用品,這些對於嬌嫩的陰部來說太過刺激。陰部也可以使用濕巾進行清潔,但是要選擇溫和、無刺激香味和不含酒精的產品。
4、沖洗陰道不能避孕。很多人誤認為性交後清洗陰道可以減少懷孕機率,實際上,這種方法不僅不能起到避孕的作用,反而容易讓陰道真菌感染,引起陰道炎。