不同種族、人群的平均性生活頻率不同,男性實際性生活頻率為每周2次。但無需將別人的頻率當作自己的標準,應根據自身的情況和需求調整出符合自己的頻率,這樣才能使性生活和諧美滿。
新婚期的男性通常會抱怨妻子有些性冷感,而多數年輕的妻子則認為男性過於熱衷性愛;相反,三四十歲的女人則往往比同齡的男性更渴望性愛,而此時男性常常是心有餘而力不足。可見性生活的頻率是很多夫妻所關心的話題。很多人會出於對自己和伴侶的關心而問:像我這個年齡,多久一次比較合適?
實際上由於個體間的差異很大,即使在同一年齡段的不同夫妻的性生活頻率也可以相差很多,因此千萬不要把別人的頻率當作自己的標準。
美國學者根據年齡因素對性能力的影響規律,總結出一個性愛頻率公式——性愛頻率=年齡的十位數′9。所得乘積的十位數為時間,個位數為這段時間內應有的性交次數。比如30多歲的男性,3′9=27,應該是在不影響身體健康和工作狀態的情況下,20天可有7次性愛,大約三天一次。這個公式適用於30歲以上的成年人(具體如下)。
30多歲,3X9=27,即20天內7次(3天一次)
40多歲,4X9=36,即30天內6次(5天一次)
50多歲,5X9=45,即40天內5次(8天一次)
60多歲,6X9=54,即50天內4次(12天一次)
然而這些只是人為的規定,而且體現的是歐美人的習慣。亞洲人與歐美人群在飲食、體質、生活習慣都有差異,因此上述頻率與人現實生活中的情況可能並不相符。
醫學認為,性生活應量力而為,如《素女經》中提到:人有強弱,年有老壯,各隨其氣力。
現代醫學認為,性生活是否合適的標志是:夫妻雙方均認可,而且每次性生活後雙方都感到精神振奮,通體舒適。
從生理學的角度來 講:性生活的本質就是一種性能量的釋放過程。都聽說過精滿自溢。有關專家做了一個這樣的比喻:水閘裡水一點一點積累,當到了一定的限度,就需要開閘放 水。性生活時間短,身體狀況不良好的時候,身體積聚的沖動能量不能得到完全釋放,身體有需要把剩餘能量排出。而時間長,品質高的性生活中,由於此次積聚的 性沖動能力已經得到完全的釋放,身體沒有再度性交的需求。此時需要的不是再一次性交。需要的是性系統的休息、恢復。所以,用次數來衡量性生活的品質和 一個男人的行與不行是相當不科學的。一次又一次也不是炫耀的資本哦。除了性生活次數外,性生活還有那些標準呢?
優質性生活的幾個標準
學會說不
有一些女性對於老公的性要求常會說不。性生活和諧的夫婦,雙方都以滿足對方的性要求為重,都會想法克服自身原先的抗拒,學會說不。
美妙平衡
在性生活中,每一方都要付出與接受,男女雙方都需要服務對方和接受對方的服務。在夫婦之間建成的一種互相愉快地、主動地、完全地給予與接受的美妙平衡,將使他們的性生活總是令雙方都快樂無比。
性愛聯結
不將性和愛分離開來,他們堅持在性生活以及其他領域中,心靈占有中心的位置。他們把性生活看成是夫婦關系中極為重要的部分,他們都願意並致力於自身和對方的性滿足。
敢談性事
社會上長久以來存在著禁忌談性事的戒律。性生活很成功的夫婦,絕不把對方看成是可讀出他人心思的神人,而是敞開心扉對性生活進行坦誠的討論。他們也懂得:希望對方或雙方共做某一新的行為、動作、姿勢或方式,並不意味著既往有什麼錯處。
男女差距
性生活美滿的夫婦也會碰到男女差距的題,但是,由於他們的關系充滿著一種為對方著想的相互共求滿足的精神,便會主動去彌補可能存在的差距。