(1)擺脫工作或家務勞動的煩擾。緊張的情緒會對性反應產生消極的負面的影響。聽聽音樂、洗個熱水澡、點個香薰燈,做任何能讓人放松的事情。當你處在放松狀態時將有助於高潮的獲得。
(2)積極性幻想———花上一些時間進行性幻想,你喜歡的異性,都可以在幻想中據為己有,這樣可讓自己在生理上和情緒上都逐漸興奮起來。
(3)大多數男女都會錯誤認為正規方式的高潮只能通過陰道性交獲得,而通過諸如手或口等方式的陰蒂刺激達到的性高潮是不能接受的。他們認為這樣的高潮是惡心和不正常的。可事實上,有陰蒂刺激卻是兩個人的高潮。
(4)主動收縮陰道周圍肌肉(又叫PC肌)。這樣做有助於將血流引向生殖器,從而達到性喚起。這些肌肉也是控制高潮的肌肉,收縮PC肌可以幫助激發性高潮,而且可以使性高潮更為強烈。
(5)刺激G點。根據臨床的經驗,陰蒂和G點兩者對性高潮都不能忽視。如果女人沒有G點的蘇醒,陰蒂應該就是更好的敏感點。