《內經》稱冬不藏精,春必病溫,說的是冬季氣候嚴寒,人體需要許多能量來禦寒,而性生活會消耗人較多的能量。在過性生活時,假如不把握分寸,確實輕易影響身體健康。
一、適當控制性頻率
不管次數多少,只要雙方身心愉快,精力充沛,即說明性頻率是合適的。當然,如何把握性生活的頻率,可因人而異。有一個總的原則不能忘,即年富力強的,性交次數可多一些,而年老體弱,性交次數可少一些。有嚴重疾病的,應禁止性生活。
對於有些性慾過於旺盛者,冬季為了避免不必要的體力消耗,則建議分床、分被而臥,減少身體接觸後的刺激。如性生活過後,雙方感到倦怠乏力,甚至畏寒怕冷,這說明性生活過頻,應適當調整。
二、潤滑劑助性
冬季對女性來說,會出現性慾減退的現象,這是因為冬季燥氣當令使陰道 乾燥所致。因此,在冬季性前嬉的時間要比其它季節更延長一些,以充分調動激發女性的性慾,也可使用一些潤滑劑。
三、冬季的食療
冬季男性 的食療也與其他季節不同,應以藏精禦寒為主。可多攝取營養 豐富、溫腎填精的食物,如羊肉;而果蔬補體則應多攝取富含維它命A、B、C的蔬菜,如白菜、白蘿卜、胡蘿卜、豆芽、油菜、蘋果、橘子等。