1、輕裝上陣,別在戰鬥中一味追求神勇
由於過分神勇的話,會由於緊張、焦慮而導致射精中樞控制能力降低。當有射精緊迫感時,調節抽動速度。男方將陰莖抽出或暫停抽動,可降低性緊張感,然後再根據情況恢復抽動,反復重復這樣的動作可明顯延長的時間。
2、使用久緊保險套
使用久緊保險套可以適度降低男性龜頭的敏感度,從而延緩射精時間。如果能在性愛當中治療早洩或不能持久的問題,這樣的效果想必是很多男性都想得到的,這就需要挑選一些帶有物理性能(非藥物)的避孕套,降低敏感度,逐漸減少心理的慣性。
3、選擇性交時間
通過選擇性交時間也能鍛煉控制射精的能力。如改在清晨醒後性交,性慾強烈且精力充沛;先睡一覺然後性交,避免緊張;一次射精後,當晚再度同房,時間肯定延長;先自慰射精,不應期過後再性交,都能達到延長時間的作用。
4、采用省力的性交體位
可以盡量選擇一些男方用力少,肌肉松弛的體位,如側臥式,女上式、坐式等以延長性交時間。采用男上女下的體位
時,男性較主動,動作較大,容易興奮,射精也快。但如果采用女上男下的體位,或者側式體位,女性占主動,男方用力少,肌肉松弛,更利於打持久戰。倍受推崇的印度yap-yum的體位對男子提高其射精自控力也有奇效。