你可以通過以下性冷感的常見表現自測一下是否性冷感？
1、一個月過兩次甚至一次性生活。
2、對於性愛，你已經沒有任何期待了。
3、對於另一半，沒有任何性幻想。
4、性愛對於你來說只是例行公事。
5、夫妻間的親熱行為僅僅出現在床上，而不會出現在其他地方。
6、性愛並不能讓你感覺到你和另一半是連為一體和彼此交融的。
7、在性愛中，總是有某一方是主動，而另一方卻總是被動接受的。
男人出現了性冷感了該怎麼辦？
1、持現實而積極的態度
若性愛的現實不如預期美滿時，我們或責怪自己，或埋怨配偶。若老公認為自己幾年的婚姻不能在婚床上獲得滿足，便可能心生他念。若妻子認為自己年紀漸長，不再性感，便難以激情萌動。這時，請記住以下三點：①相信自己，相信配偶，互抱積極態度。②別為暫時的不如意而煩惱。③樂於新嘗試，方法靈活多樣。只要保持熱情，積極主動，性愛真正成為彼此精神和肉體上美妙的享受便不是空話。
2、傾聽自己身體的聲音
一個健康的男人，完全可以終身保持性慾，對於較為年長的男人來說，由於擺脫了青春期的某些精神壓力，以及那種急於達到高潮的沖動，性生活往往更加愜意。一個健康的女人，一旦她熟悉了自身的需求，熟悉了性快感區，也能使性生活更愜意，並終身享有。所以，你應該了解自己的身體，弄清其變化，在性生活中全身心投入，再加上雙方樂於創新。這樣，性生活就會富於色彩和魅力。
3、打破常規
經年累月地重復，的確難以迅速產生激情，但性激情的產生並非只依賴自發沖動。試試某些新方法，可以重新找回情趣。
