夫妻做愛時需注意6問題
注意一：性愛頻率因人而異
身體強壯可多一些，體質虛弱就少一些。如果有不適宜性生活的疾病，就養精蓄銳，以後再補上。性生活的基本原則，應該是雙方身心愉快，精力充沛，能夠勝任性生活的折騰，如性生活次日感到疲倦乏力，頭昏眼花，甚至畏寒怕冷，這說明性生活頻率過多，應該適當剎車。過於頻繁會對雙方體力造成較大消耗，影響體質狀況和思維狀態，還可能引發男性精囊炎等疾病。建議性愛頻率以第二天不感到疲勞為準。
注意二：動作不要太猛烈
一些男性平時情緒被壓抑，假期釋放出來，可能動作會比較粗魯，動作幅度較大，這樣很可能出現事故，造成包皮系帶撕裂等外傷，也可能讓女性感到疼痛。此時，女性一定要巧妙提醒。臺灣的一項調查結果顯示，每個長假結束後，都會有數例因為過於激烈的性生活導致意外傷害入院的病例。除了女性容易因為過激的性生活受傷外，激烈性生活還可引起男子的陰莖異常勃起，導致陽痿，甚至陰莖折斷。
注意三：避免酒後或熬夜後進行性愛
節日喜慶，親朋歡聚，往往離不開喝酒，但醫學研究認為，酒後入房或以酒助性，往往是一個不明智的選擇，因為酒精是一種性腺毒素，過量飲酒可使性腺中毒，血中睪丸酮水平往往會降低，甚至有導致男子陽痿的可能。而熬夜會打亂正常的生理節律，造成植物神經功能紊亂，在性愛時容易出現疲憊、多汗、勃起困難。
注意四：長途跋涉不要馬上性愛
古人說千裡不同房，長途旅行後會讓男性疲憊不堪，馬上性愛會傷害元氣，最好先休息一晚。
注意五：不要用賓館浴巾擦私處
旅遊住宿，在陌生的環境性愛一定要注意衛生，在酒店住宿時，要注意檢查一下房間裡的被套、床單有無更換。不要用未經消毒的浴巾擦私處，性愛前後最好清洗生殖器。
注意六：預防性愛感冒
秋意漸濃，天氣涼爽，激情時雖然身體發熱，有時甚至出汗，可激情過後容易感冒，應該注意保暖，特別是身體不是很好的時候，應該適當減少次數、幅度，防止因好事而發生感冒。
另外，健康的性福生活對身體健康有很大的幫助。所以一定要做好性生活保健養生，對於性愛的保健也是如此。
夫妻完美性生活需謹記的健康問題
1、安撫皮膚
淋浴之後可以借著塗抹潤膚乳的機會，撫摸按壓皮膚。要知道，皮膚上分佈著神奇的愉悅神經，輕輕撫摸不僅能使你的心情好起來，更有助於體內荷爾蒙分泌平衡，能提升性敏感度。尤其是背部和手臂外側，愉悅神經分佈最多，不妨塗上潤膚乳，好好安撫一下。
2、拉伸子宮
愛愛之後，你的子宮也處於興奮狀態，這是拉伸子宮的最佳時機，能暖宮行氣，不僅保養子宮，還能提升性能力。方法很簡單，只需要分開雙膝，自然地跪在床上，然後盡力挺直腰部並向前彎腰，使面部和胸部都盡量接近床面，感受子宮隨著身體一起拉伸的感覺。
3、冷熱水交替淋浴
愛愛之後，最好不要立即泡浴。不過，你可以選擇冷熱水交替淋浴5分鐘，能帶給你意想不到的好處。不僅可以刺激細胞新生，還能提升性能力。
4、喝杯40℃溫水
沒想到吧，愛愛過程中不僅你的情緒high到極點，你的消化系統也跟著興奮起來，胃腸道的血管都處於誇張狀態。這個時候，最好慢慢喝一杯40℃左右的溫水，緩解胃腸道緊張，修復胃腸黏膜。
5、享受陽光浴
如果愛愛的時間在白天，那麼比起倒頭睡覺，更建議你穿上舒適的衣服，到室外享受一下陽光浴。來自大自然的天然能量，不僅能激活你全身的免疫細胞，還能讓你體內的交感神經與副交感神經更加協調，讓你心情和身體一樣好！
