性生活可以分為四個階段
早在20世紀60年代，美國性學權威瑪斯特斯和約翰遜就提出了著名的理論性反應四周期。他們認為，一次完美的夫妻性生活應該包括興奮期、持續期、性高潮期和消退期。
1、興奮期。
夫妻雙方在受到肉體或精神的刺激而動情時，從生理和心理上都產生了性交的欲望。這一階段所需要的時間不盡相同，男女雙方也有所不同。男性進入較快，幾秒鐘或十幾秒鐘就可以了。而女性進入較慢，要較長的時間。
2、持續期。
就是從男性將陰莖插入女性陰道，通過持續不斷的動作，達到性高潮的過程。這一階段與興奮期之間，並無更明顯地生理變化作為界限，而是許多生理反應在前一階段基礎上持續不斷地增強。
3、高潮期。
這是男女雙方通過性交而獲得高度快感的階段，也是性反應過程中最短暫的一個階段。男性的性高潮發生時，開始射精； 女性的性高潮來臨時，以身體緊張突然停止為標志，隨後便有一種快感由陰蒂開始向下腹部放射，同時子宮和肛門括約肌發生節律性的收縮。
4、消退期。
也就是性興奮的消退階段。這也需要有個逐漸消退的過程，切不可以馬上剎車。通常來說，這一階段男性比女性發生的要快。男女雙方在這一階段內最大的生理反應差異是男性有個不應期，女子卻沒有。不應期是產生再一次性高潮前必須的一個松弛階段。在這一階段中，即使對生殖器強行刺激，也不能引起性興奮。
性交後男人要重視"性後嬉"
美滿和諧的性生活，是情愛甚篤的夫婦之間一曲身心交融的高雅的樂曲。要使夫妻生活達到和諧、溫馨的境地，"性前嬉"是十分重要的。避免那種"一上床就直奔主題"的做法，這似乎已成為當今大部分老公們的共識。然而，他們卻忽視了讓妻子獲得真正滿足的另一個重要方面--"性後嬉"。
消退期主要是進行"性後嬉"，使夫妻性生活完美、有始有終。"性前嬉"和"性後嬉"如同劇烈運動前的準備活動，而"性後嬉"則如同劇烈運動後的放松整理活動，兩者缺一不可。性交後雙方那親密溫柔的語言和動作，稱為"性後嬉"，即達到性高潮以後的"餘興"。如果沒有這個"餘興"，妻子就會感到不滿足，不僅在生理上感到別扭，而且心理上也不滿足。
那麼，夫妻房事後怎樣做好"性後嬉"，這種"性後嬉"又該持續多久呢？這並無定論。夫妻雙方最好做些能使雙方都感到舒適的事：如繼續擁抱一段時間，腿互相交叉著安然地享受著房事後的甜蜜，繼續溫柔地撫摩，親吻等等。夫妻之間也可以小聲交談，談話的內容最好不要涉及到性，尤其不要涉及到剛剛發生的事情，這樣做可以把妻子的注意力轉移，從生理滿足過渡到心理滿足。對於後嬉的持續時間，一般來說，房事進行得越順利，後嬉時間便越短。在雙方都出現了強烈的性高潮後，心滿意足，全身疲軟，整個人都好像難以動彈，自然就很少再需要或有可能去進行多少後嬉了。
