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失眠多夢是房事過多的信號 治療房事過度的絕招


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適度的性生活應是以房事後次日無精神不振、頭昏、疲倦不適等為度,做任何事都不能過頭,過了頭就會產生各種各樣副作用,對身體產生危害,所以適度的掌握性生活頻度是很有必要的。那麼,房事過多有哪些信號呢?治療男性房事過度的絕招有哪些?


房事過多的表現


要給性生活頻度確切地下定義是困難的,因為個體的差異很大,既使是同一對夫妻在不同情況下,性生活頻度亦不盡相同,當然新婚夫婦有較頻些的性生活是可以理解的。


性生活過度主要表現為:面容憔悴,形體消瘦,精神倦怠,萎靡不振,頭重腳輕,周身無力,心跳氣短,虛汗淋漓,失眠多夢,不思飲食。當有以上信號出現時,即已告訴你,性生活已經使你超負荷了,必須立即調整。


不單是適當節制房事次數


為了防止這些信號出現,不單是適當節制房事次數,還要做到兩不:


1、強勞動後不宜房事,否則體力過度消耗,就會損傷元氣,貽害不淺。


2、酒後不房事。中醫曾說醉以入房,以欲竭其精。意思是在醉酒情況下行房事,要影響健康,是早夭、早衰的原因。


治療房事過度的絕招


1、連續作戰,挑戰極限


偶爾連續性交直到精疲力竭為止,連續性交的次數可以根據個體差異選擇。這種挑戰極限的方法是用進廢退的原理,當生殖系統受到強烈的刺激和精力消耗後,經過幾天的恢復會比原來更強。連續性交不能經常采用,最好每隔2~3周挑戰極限一次,同時要有下述營養的補充。


2、來場冷熱水交替浴


這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時,最好維持一定的室內溫度,防止感冒,在浴缸內充分溫熱之後再出浴缸,給陰部施加冷水,待3分鐘左右,陰莖、陰囊收縮之後再入浴缸。如此反復3-5次後即可結束,若能每日堅持做交替浴,可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。


3、蔥燉豬蹄


主料用豬蹄、大蔥。將豬蹄2個、大蔥150克分別清洗乾凈,備用。


把豬蹄和大蔥一起置鍋內,加入食鹽適量,加水;先用旺火煮沸,加入料酒、醬油、味精等調味,再用小火燉爛即可食用。


4、枸杞子紅棗粥


主料用枸杞子、紅棗、粳米。選取枸杞子15克,紅棗9枚,粳米75克。開鍋後放入枸杞子、紅棗,燉煮至紅棗爛熟即成。晚間臨睡前做夜宵食用。本粥功能寧心安神,通心腎,故適用於心慌失眠、頭暈及腎氣衰退所引起的房勞損傷。


5、杜仲羊腰


材料:羊腰子一只、生薑2片、紅花油一勺


做法:


1、將羊腰子用水泡,祛除異味,然後切片。杜仲過水洗,祛除雜質。


2、先將一勺紅花油溫六成熱時切入生薑兩片爆鍋,之後把羊腰放入鍋中翻炒2分鐘,再把杜仲放入,同時加一碗水,小火煨30~40分鐘,出鍋前放適量鹽和味精。


服法:將羊腰帶湯一起食用。


功效:杜仲、羊腰皆可以補腎助陽,對腰膝酸軟等症狀起調理作用。


6、枸杞子紅棗粥


材料:枸杞子、紅棗、粳米


做法:


1、選取枸杞子15克,紅棗9枚,粳米75克,加適量水放入鍋中煮沸。


2、開鍋後放入枸杞子、紅棗,燉煮至紅棗爛熟即成。


服法:晚間臨睡前做夜宵食用。


功效:本粥功能寧心安神,通心腎,故適用於心慌失眠、頭暈及腎氣衰退所造成的房勞損傷。



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