判斷女性是否腎虧 6大信號可以告訴你
1、性慾冷淡
30歲出頭就性慾冷淡，腎虧可能就是罪魁。
2、脫發增多
一次的專業護理，挽救不了你頭頂的尷尬局面。那麼你就要考慮一下自己的問題是不是與腎虧有關了。
3、眼瞼浮腫
早晨起床時，眼睛乾澀，或許你會認為是前一天在電腦前工作太久的緣故，且慢，仔細觀察一下，你的下眼瞼是否浮腫得厲害？小心，這些都是腎虧的信號。
4、變胖
食量並沒有增大，生活一切如常，可體重卻在不停上升。即使你每天運動個把小時，效果也不盡理想。盡管很少人會把肥胖和腎虧聯系到一起，但事實卻是，你發胖的罪魁禍首之一就是腎虧。
5、怕冷
辦公室裡別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子。中醫認為這些都是腎陽虛造成的。
6、更年期提前
潮熱、盜汗、月經周期拖後，情緒波動……這些更年期症狀如果找上了30歲的你，也該考慮你是否腎虧。
腎臟是人體臟腑陰陽之本，生命之源，故稱為先天之本。如果勞倦過度，或久病失養，易出現腎虧表現。而對於腎虧的問題，我們是可以通過飲食來緩解的。
女性腎虧的食療方
1、淮山枸杞粥：偏養腎陰
取淮山藥10克，枸杞子10克，大米50克。三品共置鍋內，加水適量，武火煮沸後，文火慢煮成粥，即可食用。每周3～4餐。
2、栗子粥：偏養腎氣
取栗子150克，粳米100克，冰糖適量。將栗子洗凈，切口。放入開水中煮2～3分鐘，剝去殼、膜。擱鍋，加水，放入粳米，武火煮沸後改文火，加入栗子，煨爛成粥。再加入冰糖，待冰糖溶化即成。早餐或隨意食用，每周3～4餐。
3、韭菜炒鮮蝦：偏養腎陽
取韭菜250克，鮮蝦400克（去殼），大蔥、薑、鹽、黃酒適量。將韭菜洗凈，切段；鮮蝦洗凈；蔥切段，薑切末。擱鍋，放植物油，油沸放入大蔥，煸香後，再放蝦、韭菜，烹入黃酒，連續翻炒至蝦熟透，起鍋即可食用。每周2～3餐，連用2～3周。
4、山萸核桃粥：偏養腎氣
取山萸肉30克，核桃肉30克（去皮切碎），粳米60克，白糖適量。將山萸肉擇凈，與粳米、核桃肉同入鍋內，武火煮沸，文火煮粥，粥將成時放入冰糖，稍煮即成。早晚分食，每周2～3次。
5、芡實煮老鴨：偏養腎陽
取芡實200克，老鴨1只，薑、蔥、鹽、味精之類調味品適量。將老鴨宰殺後，除去內臟，擇凈血水；將芡實放入老鴨腹內。擱鍋，加水，放入老鴨，煮沸後，文火燉至熟爛，加入調味品即成。吃肉喝湯，佐餐用，每周1～2餐。
