雷雨天不適宜行房夏季男人性愛如何保健?
1、控制性愛頻率
性事是一項劇烈活動,能量消耗較大,耗氣傷津,易傷害人體健康,應適當控制性生活的頻率。當然,如何掌握性生活的頻率,應因人而異。自測方法:性生活次日,雙方身心愉快、精力充沛,即說明性頻率是合適的。如性生活次日,雙方感到疲倦乏力、頭昏眼花,說明性生活頻率不合適。
2、中老年夫妻應注意自身條件
中老年夫妻如果有高血壓、動脈硬化、心臟病等疾病,應當衡量是否能承受性交活動對機體帶來的負荷,以免加重原本夏暑已對機體造成的耗氣傷津。建議此類人進行非性交的性行為,以達到身心的歡愉。
3、預防中暑
夏日氣溫高、濕度大,夫妻過性生活時,如果把門窗關得緊緊的,密不透風,又沒有采取防暑降溫措施,容易發生中暑現象,一旦出現應停止性生活。因此,夫妻性生活時應注意室內通風透氣,降暑降溫,平時飲食注意少吃含脂肪豐富的食物,多食綠豆湯之類的解暑食品。
4、男人需要加鋅的健康零食
零食不是女人的專利,更不是不健康的代名詞。男人適當吃點健康零食,值得提倡,補鋅的堅果如白瓜子、花生仁、南瓜籽、大杏仁等,它們所富含的鋅,能提高男性的攝護腺抗感染能力。另外蘋果療法已成為治療慢性攝護腺發炎妙方,因為蘋果含有大量的維它命C及其他營養物質,其中鋅的含量也很高。
5、房間溫度26℃度為宜
電扇、空調是夏季的居室必備品,但很多夫妻為貪圖涼快,要麼把空調溫度調得極低,要麼直接將電扇對著運動中的兩個人吹,這種情況容易引發夏季性生活感冒。但是,房間溫度太高也會破壞性愛氣氛和影響性功能,因此,男女同房前可先打開空調或電扇給房間降溫,進行時再將其關閉。房間溫度保持在26℃左右為宜。
6、督促駱駝男多喝水
養生的智慧在於多喝水、會喝水,可男人偏不。他們或是借口忙,或是借口記憶力不好。其實,許多男性易患的疾病,如攝護腺發炎和慢性腎炎等,都與水攝取不足有關。保證他每天6-8杯水很關鍵,請在每天早晨起床前為他準備一杯溫開水,每次進餐和兩餐之間遞上一杯白水,在忙於工作時,記得發短信提醒他。
7、雷雨天不同房
梅雨季節多在夏季,這時常會有雷電交加、氣壓較低的天氣現象,人因此也有胸悶氣短的感覺,這時候是不宜同房的。若此時堅持性生活,很可能引發陽痿、早洩,甚至一蹶不振,不僅影響今後的夫妻生活,還無形中增加了自己的心理負擔。
8、事後不碰冷水
在劇烈運動後用井水沖涼,後發燒感冒以致四肢癱瘓的例子。同理,在劇烈的房事運動後,應當適當休息片刻,再起來沖個溫水澡,喝杯淡鹽水或加鹽的牛奶、豆漿。切忌事後立即沖冷水澡或喝冰水。
9、保持室內溫度
不開空調,在炎熱的環境中過性生活也是不好的。最好是在房事前使用空調,提前半小時開空調降低房間溫度,保持室內溫度與屋外溫相差在5-10度左右,開始房事前最好開窗通風或者打開電風扇降溫。
10、防虛脫
如果房事之前就已經大汗淋漓,那麼應該等汗完全乾了,心跳平穩後再過性生活,否則容易導致虛脫。如果發現自己房事後有大量異常出汗的情況,可能是身體虛弱的信號,最好及時到醫院檢查,調整自己的生活方式。