現在市場上的壯陽藥物可真是多了，都是抓住男人想更好的心理，其實，一旦出現疲軟的狀況，男性就去吃什麼壯陽食物或補藥、補酒。並不科學。
不要因陰莖不夠硬亂壯陽
吃這些東西真的管用嗎？專家說：以別名為‘起陽草’的韭菜為例，據《本草綱目》上記載，韭菜‘溫中，下氣，補虛，調和腑臟，令人能食，益陽’，多食對腎臟等泌尿系統器官的健康有所裨益，對陽虛體質者可能有幫助，但對不屬陽虛者則無效，而很多ED並不是陽虛所致。
其實，引起硬度不足的原因很多，有因焦慮、抑鬱、緊張等心理因素引起的，也有因生理原因（如糖尿病、高血壓等）造成的，建議先到醫院泌尿科或泌尿科請醫生查明原因，切忌亂服所謂的壯陽偏方。如無器質性疾病，可在醫生指導下使用*等藥物，增加勃起的硬度和時間。
另外，根據體質情況應用中藥調理，有器質性疾病者應積極治療。同時，男性要保持良好的生活習慣，戒煙限酒，堅持鍛煉，保持充足的睡眠，學會釋放心理壓力，只有這樣才能真正成為兩性方面的硬漢。
下面看下哪些食物有*的功效：
韭菜
韭菜富含碳水化合物，膳食纖維、植物蛋白質維它命C、胡籮卜素以及磷、鋅、鐵等微量元素，其中維它命和微量元素的含量遠高於其他蔬菜。韭菜，中醫又稱其為起陽藥，具有補腎、助陽、固精以及暖腰滕的功效，適用於陽痿、早洩、遺精等症狀。韭菜的常見食療方法有：
韭菜粥：選用粳米150克，鮮韭菜100克（或韭菜子10克），將粳米煮熟，放入切好的韭菜，並加入少量油、鹽，煮開之後即可食用可作為早餐或加餐，宜現煮現食，不宜隔夜。
核桃仁炒韭菜：韭菜150克，核桃仁50克，將核桃仁先用油成黃色，再與洗凈切成段狀的韭菜菜一起炒，放入適量食鹽調味，做佐餐，可常食用。主治陽虛腎冷、陽瘺、遺精，早洩等。
核桃
核桃含蛋白質15%～20%，脂肪60%~70%，碳水化合物10%，此外還含有維它命A、B、B2、C等，以及鈣、鐵、鋅、錳等多種微量元素。現代醫學已經證明，核桃具有補氣養血、潤燥化痰、溫肺潤腸、散腫消毒等功效，可以用來輔助治療肺腎兩虛、九咳痰喘、陽痿遺精、小便頻繁等多種病症。核桃在占代被譽為美人之寶，也是許多人強身健體的首選食物。
