生活中如果一個男性長時間坐著的話患攝護腺發炎的幾率要比別人高出很多，所以對於那些經常坐著上班的上班族而言，為了我們的攝護腺健康要避免久坐，對於攝護腺發炎這樣的男性疾病去了。
1、少抽煙、酗酒，忌辛辣食物
根據調查，吸煙者的攝護腺疾病患病率比不吸煙者高1-2倍。煙草中含有的各種化合物大多數均對人體有害，吸煙越多攝護腺受危害越大。酒類、辣椒等食品對攝護腺和尿道有刺激作用，可引起血管擴張促使攝護腺和膀胱頸充血、水腫，造成攝護腺的抵抗力降低。
2、多喝水、多鍛煉、不受涼
攝護腺發炎的預防表現在每天多喝水，既可以預防攝護腺發炎，又有輔助治療攝護腺發炎的作用。攝護腺產生的攝護腺液在尿道呆的時間越長，越可能引起攝護腺感染，經常喝水增加人體排尿次數，可排出攝護腺液。
日常生活中經常鍛煉身體以增強抵抗力，可以選擇每天慢跑半小時，可以有效增強體質，另外跑步運動，也可以對攝護腺起到一定的按摩功效。但是應該減少經常對攝護腺摩擦的運動，例如長距離騎自行車。攝護腺有豐富的腎上腺受體，受涼時極易引起交感神經興奮，導致腎上腺收縮，使尿道內壓力增加影響排尿，對攝護腺產生不良的影響。
3、不要久坐
攝護腺的位置決定了男人在很大程度上是坐在攝護腺上的，所以經常久坐的男人攝護腺負擔較重。久坐會使血液循環變慢，導致攝護腺慢性充血淤血，局部代謝產物堆積，攝護腺腺管阻塞，腺液排洩不暢，導致慢性攝護腺發炎的發生。
4、不憋尿
經常憋尿，可以使膀胱充盈脹大，導致排尿無力，引起局部壓力增大和血流不暢，加重攝護腺肥大的症狀。憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫攝護腺。男性攝護腺發炎有急性和慢性兩種，患者在感染急性攝護腺發炎的時候一定要積極的接受治療，防止病情加重演變成慢性攝護腺發炎，加重對身體的傷害。急性攝護腺發炎的患者要特別注意治療階段絕對不能夠飲酒，喝酒會擴張血管，加重病情。
