我們不妨再說說前奏，也就是性前嬉。從醫學角度看，夫妻間和諧美滿的性愛會增強機體的調節功能，使內分泌相對平衡，生理功能正常運營，從而避免過早衰老，反之，缺乏和美性愛甚至關系緊張的夫妻，就很可能削弱正常的生理功能，罹患各種疾病。從而引起中樞神經、消化、循環、泌尿、免疫等系統的機能過早衰退。
從心理學角度說也是這樣。美國著名心理學家馬科斯認為，夫妻倆結婚後的頭些年裡，往往很幸福，因為在這段時期，在性愛前的情色渲染上顯得很和諧，但到了50歲就進入友誼、理解和相互幫助時期，此時是另一種生物成分在起著作用。同時，由於形形色色的原因，情色開始受損。情色的受損，會使人的情緒低落、失眠、食慾降低、酗酒、亂吃藥等等，進而導致機體疾病，如胃潰瘍、腹瀉、出血、皮疹、脫發等現象，馬科斯對罹患梗塞性疾病的夫妻的家庭情況調查表明，其中35%的患者是因情色喪失而分居甚至離異。
而情色這個性愛中必不可少的調節，更是多姿多彩的。曾有本雜志上介紹過一位作家，大概50多歲了吧，他夫人是畫家，比他小10歲。由於她很會保養，所以到了中年還是艷光四射，嬌俏亮麗。兩夫婦的性格，作家陽剛頗盛，畫家溫柔有加，由於那位作家經常發表一些文筆犀利的雜文，難免招惹來一些指責，有時候就顯得很煩惱。當他憋著一肚子不痛快，氣咻咻地回到家裡時，畫家夫人總是以她那輕盈的步態，甜美的笑容，娓娓動聽的語言對待他。此時，他好似經受風浪襲擊歸航的船隻停泊在寧靜溫柔的港灣裡歇息，煩惱很快煙消雲散。到了傍晚她常特意地在席夢思床上撒一些粉紅色的玫瑰花瓣，渲染一種愛的氛圍，讓老公排除煩惱，從而進入情色的意境中。有的時候，老公因外出參加筆會之類的一些社會活動，晚歸了，她也來點俗的，便在餐桌上留張字條：酒在櫃子裡放著，菜在蒸籠裡熱著，你的夫人在被窩裡睡著！這就是一種典型的夫妻之間的情色文化，多麼富有內涵，多麼有情趣，散發出一種迷人的情色芬香。假如夫妻倆一直生活在這種情色文化環境裡，自然會延年益壽，春心長存，百頭偕老啦。
在性愛的情色文化中，語言當然是不可能缺少的，因為語言本身就是一門藝術嘛。透過語言傳遞感情，是最簡單也是最有效的方法。在兩人獨處時，可以借助閑談讓他感覺他對你的重要性，一句表達愛意或是贊美的話，都是很有鼓舞作用的。或者請教一些他比較敏感的私人話題，例如什麼是性高潮？何時會產生性高潮？這些限制級的問題簡直堪稱是一種媚惑或者說是勾引，它會讓男人產生遐思，在腦海中幻想類似畫面，進而感到亢奮。
值得注意的是，多數男性並不太能接受說話過於露骨直接的女性，所以在請教敏感問題時，最好表現出你是為了他的性福才想知道這些的，表情切記要真摯誠懇，語言的調情要適可而止千萬別太過火，慾語還羞、若有似無地暗示才算高明。
除了語言的暗示外，外表的打扮亦是吸引男性的方法之一。
很多女人在婚後以為感情已趨於穩定，就沒有裝扮自己吸引對方的必要，這是非常糟糕的觀念。兩個人朝夕相處，許多以前不易被發現的缺點都會毫無保留地呈現，這些缺點很容易使對方失去新鮮感和期待。況且，即便是一成不變的裝扮，長久下來都會令人覺得索然無味，就好比你請別人天天吃鮑魚，別人也會有吃厭的那一天，假如你再連邊幅都不想修，那豈不更讓人厭倦得快？所以，在婚後更要注意儀容，雖然不必天天敷粉施朱，但也要有適度的修飾。
男人對視覺與嗅覺刺激的反應極為敏感，所以女人最好在裝扮上多做點變化，不論是穿上性感的衣著，或是噴灑誘人的香水，展現時而嬌艷時而狂野的萬種風情，這些都能讓男人為之驚艷，這對兩人之間的情感穩定是很有幫助的。此外，對於彼此相愛的男女而言，身體同身體的接觸也是傳達愛意的重要行為。身體的接觸不但是兩性之間最直接的接觸，也是最容易引起性慾的方法之一，不論是小鳥依人地依偎在他懷裡，或者是大膽地擁抱都不失為挑逗的好方法。在看電視的同時，可輕輕依偎在他身邊，邊看邊纏著他撒嬌，將他的手臂挽住自己的腰，讓他產生順勢征服你的慾望。或者也可出奇不意地從身後抱住他，胸部與其背部接觸，借此增加他的慾念。
其實女人隻要略施小計，男人就很容易陷於性興奮的狀態之中，接下來，就是讓男人在性愛過程中獲得最大的快感，這也算是女人在婚姻生活中的必修課程之一。
首先不要以為一絲不掛就是最好的表達，在床上，有時候也要有一種修飾。有位女子曾經後悔不迭地談及一個令她很沒面子的細節：有天晚上，她早早就上床休息，以為值夜班的老公不會有性致，便沒洗澡就上了床。更令她後悔的是當時竟穿著一條破了幾個洞的內褲……當老公掌燈想欣賞睡美人時，嚇了一跳。她形容自己躺在那裡無地自容，太沒形象了，好擔心老公心裡是否會想：這就是我的太太嗎？
說完這個故事又想起我的一位男性朋友對女人提出的忠告，首先請不要穿丁字褲，如果你喜歡穿丁字褲，我會設法忍受一陣子，直到無法忍受，然後拐彎抹角地告訴你我的感受。如果你想要靠丁字褲把我的開關打開(TURNMEON)，我會告訴你三角褲更有用。
其實女人本身開關被打開比什麼褲都有用。當然，女人要忌諱穿破舊的內衣褲。不必太貴或花俏。但是不可以破或舊。因為整個過程是非常細致的心理過程，情緒不能被同情悲憫的情緒干擾，就像不能被聖潔崇敬的情緒干擾一樣。這個時刻，隻應該有相應的情緒，nothingelse！
順便說個故事。有對男女正在纏綿悱惻的時候，忽然男人萎靡不振，無法進入角色。究其原因，發現女人大腿上黏了一張紙，大概是馬桶墊上的一片紙，她沒注意到。後來兩人關系就此日漸冷淡，最後分手。
婚姻顧問告訴你這是可能的，我個人以為這單一的事件不會有那麼嚴重的後果，但是也可以從這裡了解，整個過程的心理所占的比重很大。很多時候，男人可以掩飾自己的感覺，甚至自己也不知道為何這麼感覺。但是在那個事情上失去興趣是無法掩飾的。這也是男女情感淡化，沖突增加的開始。很多女人不了解為何男人開始失去興趣，其實就是這些瑣碎的事情日漸累積造成的。
不管他的丁字褲觀點是否正確，至少，他說的是他的真實想法，並且是善意的。一個懂得愛情的女人，應很注意自己的床上形象，不要以為在自己人面前就不要美了，不要以為床上的身體就可以輕易地打發了。要知道，你的玉體，會讓美麗的夢做得更久。這不僅是對他的尊重，更是對自己的尊重。
在這裡，值得一提的是，所有的包裝中，最根本的一個前提是：你必須是干凈的，而唯一不需要包裝的，就是你的秀發。關於這個我們前面已經提到過了，也就不再多說了。
當然了，性生活更需要講究語言藝術，男女之間性生活的完成，不僅是生理需求，更是心理渴望的滿足。
假如不懂得性語言的藝術，在性生活中敲打老公幾句;或老公粗暴地斥責妻子不如別的女人之類，不僅性生活要糟糕，婚姻都可能完蛋。
婚姻的歡樂也來自愉悅的性生活，因此，每一個人都需要知道一些床笫知識，以獲得最大的滿足。有位朋友，對此頗有研究，曾列舉了幾條床笫秘籍，供有志於婚姻美滿的人士參考。
首先是讀一本言情小說。一般來說，男人易受圖像刺激而女人容易受語言的挑逗，那些言情小說中關於兩性的描寫，可以使你沉溺於某種性幻想，激起你的性慾。所以，你可以在準備做愛的前一個小時讀一段言情小說。
假如你讀出性趣來了，不妨大膽地表達要求。隻躺在床上想，他很快就會愛撫到我的敏感區，我知道他會的，這樣不但過於樂觀，而且也是在浪費美好的性愛時間。嘴不是僅僅用來接吻的、它還可用來互相告知什麼能夠挑逗你，什麼不能。你不要一味地批評說你對我的乳房撫摸得不夠，如果這樣說我喜歡你吻我的乳房，你可以多吻一會兒嗎？效果就完全不同。寧可告訴他哪些做得對，而不要數落他一大堆不足，使你的建議聽起來積極一些。你也可以問問他，在撫摸時，他喜歡重一些還是輕一些？他覺得哪一種技巧最好？你要了解什麼能使他興奮、備感舒服，同時他也會樂意問你他是否需要改進？
至於情調和氛圍，其實不需要太奢侈，睡在柔滑光亮的床單上就足夠了。當潔凈得近乎無瑕疵、緞子般柔滑的床單觸到你赤裸的肌膚時，你會被情不自禁地撩起慾火，強烈的性慾會使所有的感官放縱。柔滑的床單隻是千萬種方法之一。每次做愛時改變一種感官刺激，就不會覺得乏味。用音樂刺激聽覺或做愛時與他交談，詳細地向他描述你的感受，用燃燒的香熏油點燃他的嗅覺，擦上香水讓他欣賞你在激動時所散發出的自然而甜蜜的體香。愛撫可用不同的材料，如用你的頭發、裝飾羽毛、圍巾或手指頭；用食物、香檳和你身體的所有部位去愉悅他的味覺。
當然了，假如你並沒有什麼想法，那就善意地說出來吧，何必勉強自己，那也是對對方的不尊重。人不可能任何時候都可以做愛或想著做愛。每個人性慾的高低都受激素水平、壓力和健康狀況的影響，假如你此刻在床上隻想睡覺的話，那麼，直接說不要好過勉強地偽裝。你可以老老實實地說我太累了或我不知道為什麼，語言婉轉點，足夠讓他弄清楚你是在拒絕性而不是拒絕他。不過如果你一說不就會引起爭議的話，那你就要考慮考慮了，是勉強自己，還是堅決說不，得依據具體情況來做判斷。假如前些天已經說過一次不了，或者他這些天事業上有點不順，那還是遷就他一點吧。
很多性愛專家總在說女人很看中情調，其實男人很可能也是喜歡前奏的。盡管有些男人仍然認為前奏是女人所愛，所以他們必須做到令女人滿意為止。但是，許多男人發現接吻、輕舔、觸摸和輕戳的確很妙。他們喜歡推遲性交，因為他們知道那樣會感覺更興奮。當他給你前奏時，他會在擁抱、愛撫你的時候觀察你的身體，同時也會增強他自身的性慾。如果你也關注他的全身，關注他的感受，那他會格外珍惜的。
男人總希望自己的女人能夠滿意，於是很多男人似乎很在乎女人是否達到了高潮，好像女人的高潮是對他的一種肯定。於是，很多女人學會了常常佯裝高潮來完成做愛，而不讓男人知道真相，因為她們怕傷了他的感情。一些性治療專家指出，如果你與伴侶做愛時90%能夠達到性高潮，那麼，剩餘的10%你還可以偽裝。但是，如果你和他從未有過高潮，那就沒有意義再去偽裝了。如果他一直以為自己做到了，他怎麼還會再去學習呢？鼓起勇氣來告訴他實際上那樣對我毫無作用……這樣才會……這樣，你們兩個都會更幸福。
就性愛姿勢而言，標準的伴侶通常使用2-3種姿勢做愛，即使你不屑於接受性學家凱瑪-休特所倡導的的任何一種姿勢，也應該養成依偎在愛人懷裡的習慣。將身體彎成一個勺子形，將臉對著他的背貼臥在床上，會感覺溫暖、安全和舒適。把你們的身體盡量貼緊、挨著他的皮膚會令你愉悅。
一個比較完整的性愛過程講述完了，不知道是不是有種麻煩的感覺，不過我總認為，性愛應該是在悠閑的狀態下去感受的，那麼，又何必在乎時間？
