1、性交實際上是一個性能量的“釋放”過程。性交時間短、品質差的時候，身體積聚的性沖動能量並沒有得到完全“釋放”，身體就有將“剩餘”的能量排出的需求。所以，此時的不應期是相對較短的；而在性交時間長、品質高的性生活中，由於此次積聚的性沖動能量已經得到滿意、完全的“釋放”，身體也就沒有了再度性交的需求。此時最需要的是性系統的休息、恢復。
2、男性特有的不應期是身體為了利於性系統功能的恢復而作的一種“暫時關閉”性系統的“保護程序”。在不應期強行加大性刺激，不能性交頻繁，因為性交頻繁導致陽痿，強迫自己再次性交就是讓性系統超負荷工作，更不利於性系統的恢復的，長期下去也就容易產生性功能損害，出現性功能障礙了。
3、我們醫師在臨床上，經常可以接診到這樣的病例：出現了早洩的病人，為了“補償”自己的不足，經常強行刺激性器官，重復進行性交，這就大大加重了性系統的負擔。長期下去，身體是要進行“反抗”的。他們往往很快會開始出現不應期過度延長（超過24小時），這已經是陽痿的早期表現了。如果病人沒有得到正確的指導、治療，他們是很難避免出現陽痿的。
4、大多數男性認為在一次性生活中重復性交次數多就是性能力強的表現。一些性知識也為此介紹一些能夠“二次攻擊”的方法。但這是一個極大的錯誤觀念。因為性交頻繁導致陽痿。
導致陽痿的原因到底是什麼呢？
1：器質性病因：血管性原因：
包括任何可能導致陰莖海綿體動脈血流減少的疾病；
神經性原因：中樞、外周神經疾病或損傷均可以導致陽痿；
手術與外傷：大血管手術、攝護腺癌根治術、腹會陰直腸癌根治術等手術及骨盆骨折、腰椎壓縮性骨折或騎跨傷，可以引起陰莖起有關的血管和神經損傷，導致陽痿。內分泌疾患、慢性病和長期服用某些藥物也可以引起陽痿；
陰莖本身疾病：如陰莖硬結症（Peyronie'sdisease）、陰莖彎曲畸形、嚴重包莖和包皮龜頭炎；
泌尿生殖器畸形：先天性陰莖彎曲、雙陰莖、小陰莖、陰莖陰囊移位、膀胱後翻、尿道裂、先天性睪丸缺失或發育不良，陰莖海綿體纖維疤痕形成、精索靜脈曲張等可因畸形、彎曲、海綿體功能障礙等而不能勃起、等等
2：心理性病因：指緊張、壓力、抑鬱、焦慮和夫妻感情不和等精神心理因素所造成的陽痿。
食物調養原則：
食療應遵循溫陽補腎、益精壯陽的原則。除加強一般營養外，宜多吃一些具有益腎壯陽的食物，如狗肉、羊肉、驢肉、鹿肉、鹿腎、豬腰、麻雀肉、麻雀卵、鵪鵓、甲魚、韭菜、茴香、山藥、紅棗、葡萄、蜂蜜、燕窩、芝麻、蓮子、松子、銀杏、花生、核桃等，都有利於防止男子性功能早衰。
陽痿伴有失眠和神經衰弱者，晚飯後宜飲有安神作用的飲料，如酸棗湯、五味子飲等，以保證睡眠。
含鋅食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸的食物如山藥、銀杏、凍豆腐、鱔魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能。
最佳調養食物
泥鰍-泥鰍有補中益氣、養腎生精的作用，它含有一種分外蛋白質，有生精作用。成年男子常吃泥鰍可滋補強身。
驢肉-氣味鮮美，低脂肪、高蛋白、低膽固醇。中醫認為，驢肉性味甘涼，有滋陰壯陽、補氣養血、省心去煩的作用，可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。
飲食禁忌：忌飲酒。禁食肥膩、過甜、過咸的食物。
