在的飲食文化中，有許多食物對身體有補益作用，傳統中醫學中有關吃什麼補什麼的認識認為，動物的心臟服之有補心作用，動物的腎臟服之有益腎之效，動物的生殖器官食之亦有增強人類生育機能的作用，等等。這些都說明，只要合理選用補益食品，都能取到很好的保健效果。性功能與飲食結構存在一定的相關性。另外，大多數男子也訴說，每當性生活過後都會有增加肉類食品的習慣。還有，以肉類食品為主的西方人，性功能亦優於東方人。
飲食可以增強性能力
總結起來有以下幾個方面。首先，肉類食品有利於性功能的增強和康復。主要表現在常進魚肉之人往往性生活頻次多於素食主義者，亦普遍表現為較強的性慾望。其次，常飲湯料，比如魚頭湯、鱉湯、三鮮湯、蛋湯、雞湯、牛尾湯、豆漿等，一般都表現為性能力較好。再次，生活不富裕或素食主義者，往往性功能不夠好，而且性生活頻次也相應減少，性功能衰退的年齡也相對提前。因此，經常進食一些魚肉食品有利於性保健，也有利於性功能的提高。
增強性功能的肉類食品：羊睪、雞睪、狗鞭、牛鞭、鹿鞭、豬腎、牛腎、羊腎、鹿腎、鹿血、羊血等等。增強性功能的魚貝類食品：黃鱔、泥鰍、鯽魚、桂魚、海貝、黃魚、甲魚、烏龜、秋刀魚、黑魚、鯉魚等等，其中又以無鱗魚效果最佳。
增強性功能的昆蟲類食品：食用蟻、蝗蟲、蠶蛹、蜂蛹等等，其中食用蟻因富含大量微量元素鋅，而鋅又是性激素合成、精子發育、攝護腺液的重要成分，因此對人類性功能的提高大有益處。
增強性功能的爬行類食品：菜蛇、蛤蚧、田雞等等，其中蛤蚧藥用時，總是用來溫補腎陽，用於治療腎陽虧虛型陽痿；增強性功能的其他類食物：松仁、核桃、板栗、枸杞子、草莓、棕仁、棗泥、龍眼肉、花生等等。
總之，日常生活中的食品，只要合理膳食，對身體均有益處。特別是對於那些已出現性功能不足者，則可增加以上推薦的一些食品的攝取，缺什麼補什麼，當選擇適合自己的食品有困難時，請務必找醫生咨詢後再選用。
