防止陽痿怎麼辦 自我調理很重要

1、對性生活正確認識和對待。進行夫妻雙方性教育，認識陽痿的含義，防止將正常情況誤解為陽痿。戒除自慰習慣，性生活不宜過頻。

2、要保持平穩的情緒。陽痿的發病與精神、情緒、心理等因素極為密切，如過分激動、緊張、憂鬱、興奮、焦慮、恐懼等均可導致陽痿。也就是平常所說的精神性因素引起的陽痿。

3、積極的防治各種可能引起陽痿的疾病，如攝護腺發炎、包皮包莖等等，這樣能避免陽痿的發生。

4、應積極參加體育鍛煉，要避免辛辣刺激，戒煙、戒酒。多參加一些有益身心健康的文體活動，如聽音樂，健身房鍛煉，調節情操，增強體質等，這些都有助於防治陽痿。

飲食是人們攝取營養的主要來源，若是做好，往往可以起到輔助治療疾病的作用。