裸睡有助身體健康，對男性健康有很大的好處，不僅如此據美國佈洛斯金調查公司的調查發現，接受裸睡的人有增多的趨勢，且年齡也在變大。綜合各家看法，裸睡的確有不少優點：
1、有利於保健：根據國外婦科醫師的實驗，裸睡不但使人感到溫暖和舒適，可用作一些緊張性疾病的輔助治療，也能使慢性便秘、慢性腹瀉及腰痛、頭痛得到顯著改善，一些婦女常見的痛經與頸肩痛等也逐漸減輕。
2、有利於睡眠：因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，裸睡能使她更快入睡。
3、方便夫妻肌膚之親。
但是也有人對裸睡持反對意見，比如有性學家認為，裸睡使夫妻性生活更加開門見山，一覽無餘，缺乏新鮮感及神秘感，長期下去容易招致性感鈍化，降低夫妻性生活品質，且部分初期裸睡的男性，因為棉被對性器官的直接刺激強烈，可使男性反應性性慾亢進，性生活頻繁，不利於夫妻健康；婚姻專家則認為，如果夫妻雙方對裸睡的觀點不一致，就容易導致性愛致夫妻矛盾，也不利於保護夫妻生活中的隱私。因此，已婚人士裸睡與否應權衡利弊，不可一概而論。
