早洩的調理方法有以下幾點：
1、調節興奮法。
這種方法的目的是一段時間內避免性刺激，提高患者的興奮閥值。男方也可有意分散注意力，或縮短性交前情嬉戲愛撫時間，來限制男子的興奮性，並力求用意念克服早洩的作法，雖然有時也可見效，但往往會破壞雙方的親密感。性交前一方面要誘導女性性喚起並使其高度興奮，另一方面則要求男方保持在低水平的興奮，實際上這是很難辦到的，尤其是早洩者。
2、冷水敷睪丸法。
這種方法也是一種小技巧，有助於男性的放松，事先用冷水洗濯睪丸，或用濕冷的毛巾包繞整個陰莖和陰囊，這樣可以使睪丸溫度降低，血流減慢，緊張消除。男方就能從容地竭盡愛撫之能事，待到女方興奮時，再徐緩地進入反應狀態，可抑制早洩。也有人以一大杯冰水下肚，來使臟腑降溫，減輕緊張。平常洗澡時，可用涼水與溫水反復刺激睪丸，可起到鍛煉男子性能力的作用。
3、飲食調節。
藥療不如食療，食療不如運動。我國的傳統中醫更注重從飲食上來預防和治療疾病，用飲食來進行早洩的調理，可以多吃一些壯陽固精的食物，因為這類食物多含有鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。這類食物可以選擇韭菜，羊肉，動物的腎臟，大多數的海產品含鋅也較高，如魚蝦，海帶等。
4、體育鍛煉。
體育鍛煉、多運動，這個人類最原始的活動，在促進早洩的康復上同樣有效果，所以它也是早洩的調理方法之一。具體的運動項目根據個人而定，但強度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，遊泳，爬山，球類運動，體操，健身房鍛煉都是不錯的選擇。
5、心理調節。
早洩的病因多由心理因素的原因。比如性生活時，心理緊張、焦慮等，此外，生活工作中過大的心理壓力，也會導致早洩，所以早洩的調理首先要有一個平穩的心態，消除負面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態度，這都是早洩的調理方法。
6、避免長期自慰。
自慰對於成年男性來講是正常的性排洩方式，但是如果過度頻繁的話，就像房事過度一樣，射精中樞和勃起中樞由於過度勞累產生抑制，從而影響男性性功能。
