那麼如何進行自我按摩療法呢？按照步驟我們簡單的介紹一下。
（1）拇指按臍孔30~50次。
（2）雙手合掌托陰囊、陰莖，進行搓揉5分鐘，用手抓陰莖頭向外提拉數次，再搓揉，反復3次。
（3）揉擦腰眼、腰脊、骶脊部50次，使局部皮膚發熱。
（4）按摩小腹和全腹，順、逆時針方向各100次，再用手掌由兩肋向臍部推動50次。
（5）中指指腹點按會陰穴（陰囊與肛門之間）30~50次，使之有酸脹感，早晚各1次。
（6）用中指指尖點壓
雖然可能根據步驟來看較為枯燥、但是其效果確實較為明顯。患者朋友們不要認為這種方法過於枯燥，而不願意堅持。如果您的治療醫生建議您進行家庭自我按摩法治療時，一定要堅持進行，否則很容易就前功盡棄了。為了讓自己的患病能夠更早的痊愈、也讓自己能夠不再尷尬，重整雄風，患者朋友們也要盡量進行堅持治療。
但是患者朋友們不要自我判定患病情況和症狀，隨意進行自我治療。
