適量運動能使精子運動更有活力
一項新的研究顯示，與運動量小或運動量過大的男性相比，進行有規律適量運動的男性，其體內的精子較有活力。
日本山口大學的研究人員對215位男性的精液樣本以及運動情況進行了分析。他們根據這些男性的平常運動量的高低，把他們分為三組，即運動量過大、適量運動和運動量小。
研究結果顯示，平均來說，適量運動組的男性精子活力最好，只有14.3%的人精子的活力低於40%。而大運動量的男性中，有31%的人精子活力低於40%，進行小運動量者，則有27%的人精子活力低於40%。
研究人員指出，健康的生活方式有助於促進生殖系統健康，而運動更為重要。但只有進行適量運動，才能提高精子的活力。
