在很多所謂身體健康的中年男子中，不少人都常常感到性交後十分疲勞。這種疲勞一般被認為是由三種原因導致的：軀體疾病，性愛過於激烈，心理沖突嚴重。這裡主要針對第二種情況進行討論。
性愛後疲勞是神經抑制所致
性愛時的強烈刺激，會使男性的性器官、大腦皮層、神經肌肉系統高度興奮，並隨著高潮的來臨而達到頂峰，之後迅速轉入抑制期，也就是通常所說的不應期，這時多數男性會感到疲勞思睡。從生物進化的角度觀察，不少動物也有類似的反應，生物學上稱為婚睡狀態。如蛾類交配進入性高潮後，會進入昏睡狀態，任憑鳥啄人捉，也不逃避。
性愛之後立即睡覺對男人更好
《印度時報》性愛欄目近日刊文指出，盡管很多人主張性愛後男人應與女人多些溫存，不要倒頭就睡，但密歇根大學進化學家的研究卻表明，性生活後立即睡眠對男人好處多多。
研究者對456名男性志願者進行了匿名調查，讓他們回答性愛後的願望，結果，多數參與者選擇了性愛後希望馬上睡覺，還有很多人表示，強忍著陪另一半聊天時，自己並不覺得快樂，相反會很疲憊。研究者指出，對男性來說，性愛後睡一會兒是生理需求，如果得不到滿足，可能會影響性慾與身體健康。不過，為了保持性愛後的禮儀，男性可以貼近你的伴侶，擁抱著她一起睡去。
男人想睡 女人不讓壞處多
性愛之後睡一覺對男性恢復精力非常重要，這是一種有利於性系統功能恢復的保護程序。如果睡得好，會感到全身輕松、思維敏捷，精力充沛；如果在疲乏的狀態下強打精神，繼續與愛人溫存，甚至強迫自己再次性愛，會讓性系統超負荷工作，輕則感到頭重腳輕，昏昏欲睡，思維紊亂，精神萎靡，長期下去還容易出現頭暈惡心、腰酸盜汗、神經衰弱等，甚至對性功能造成損害。
因此，男性在性愛後，應合理休息。若是性愛時間安排在晚上臨睡前，那男性完全可以借著倦意安心入睡。若是安排在清晨，則可以閉上眼小憩一會兒，哪怕只是短短的十幾分鐘。有些人喜歡在中午享受歡愛，那結束後最好午睡半小時，這都有助於調整狀態和體力。
