中老年性功能減退原因是什麼呢？人到中年之後就會面臨這個問題，因為到了中年之後，人的身體會感到遺忘所沒有的疲乏感和壓力感，性功能方面也是大不如以前，而一旦到了中老年，那麼問題就會更加嚴重，那麼中老年性功能減退的原因是什麼呢？
性功能減退，大多數性功能障礙都是由精神因素引起，所以，心理治療是最重要的治療措施之一。調動病人的主觀能動性，從語言、態度上關心同情，使患者建立充分的自信，明白治療的可能性和必要性並主動配合是整個治療過程中最為重要的環節。可試用精神分析療法，找出抑制性慾的潛在原因或創傷性因素，結合性知識介紹針對性處理。
直面現實，認識到性能力下降是男人40歲以後正常的生理反應。
隨著年齡的增加，人體功能出現下降，這是人類正常的生理規律。事實上，絕大多數男人在中年以後都要經歷性能力由高向低的轉變。面對性能力的下降，心裡產生失落感甚至無望感是可以理解的，也是正常的心理反應。此時，要接受現實，並在目前的情況下盡量做得好些。不要再與年輕時對比，因為現在的情況並非不正常，只是不如原來而已，所以多想也沒有用。綜合起來，這個年齡段的性功能可能會出現以下情況：①性慾望會有一定程度的下降。②陰莖勃起硬度不如年輕時。③陰莖勃起不如以前那麼自如。④性生活中的快感不如從前。⑤射精時的力度比年輕時下降。
男人到了不惑之年，隨著身體功能開始逐步走下坡路，性能力明顯不如從前就是其中的一個方面。事實上，中年以後的男人最擔心的一件事情，可能就是要面對性慾望和性能力的降低，這也可能是讓許多男人非常沮喪的事情。所以，很多中年男人會因性事不滿意而感到不安，甚至痛苦。
中年男性保持性能力6大策略
1、自我心理調節遇到煩惱憂傷，應冷靜思考，不應長期背上精神負擔，及時放松與調整緊張心態，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會舒暢，性壓抑也會逐漸消退。
2、積極參加體育鍛煉持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動將對你有益，堅持日常運動，可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。
3、避免不良生活習慣避免不健康的飲食習慣，減少應酬，避免酗酒，控制飲食，充分認識到戒煙的重要性和必要性。
4、排除疾病必要時應去醫院，排除泌尿系統疾病，如慢性攝護腺發炎、附睪炎、尿道炎，或其他如內分泌疾病、各種全身性慢性疾病。
5、家庭關心家庭和睦，有利於消除工作和生活中的緊張情緒。對於老公出現的性慾和性能力減退，妻子應坦然對待，寬容處理，關愛體貼，消除顧慮，主動配合治療。
6、積極治療對情志不暢、鬱悶不舒的人，中醫表現為肝氣鬱結，可服用疏肝解鬱的中成藥如逍遙散、越鞠丸、柴胡疏肝丸。對於較頑固的性能力減退者，可中西醫結合治療。同時要克服心理障礙，必要時可找心理醫生幫助。
中年男性提高性能力吃什麼
性慾減弱是大多數男人進入更年期後出現的症狀。原則上，中年男人性生活不宜過度，否則會使身體衰老得過快，但也不能沒有性生活，不然會使精液的產生能力下降。只要性生活正常化，既不感覺疲憊，也不感覺過少即可。
因此，應多吃一些能改善和增強性腺功能的食物。具有這類作用的食物有：羊肉、蝦、羊腎、海參、魚肚、泥鰍、麻雀、韭菜、核桃、芝麻等。
其主要原因在於，男性荷爾蒙水平的降低，還會影響機體合成蛋白質的過程。因此，更需要從飲食中攝取優質蛋白。羊肉的脂肪和膽固醇較豬肉和牛肉少，但含有豐富的優質蛋白質、維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。中醫認為，羊肉有補腎壯陽的作用，適合男士經常食用。
